益生菌可以幫助應對壓力和抑鬱的能力

  益生菌(益生菌)是生活在腸道中並保持健康的細菌,最近出現了影響我們心理健康的跡象。幾千年來,人類一直使用益生菌來調味食物和改善消化。我們剛剛發現它們也會影響我們的大腦,從整體情緒和注意力到我們應對壓力和抑鬱的能力。

  焦慮和壓力

  對於一般的焦慮和壓力患者來說,最近的研究表明,定期吃益生菌可以幫助我們應對。研究人員提高了人類患者腸道中的益生菌水平,發現這使他們不太擔心消極的事情,更關心積極的一面。在一項支持齧齒動物的研究中,吃乳酸菌的鼠李糖與焦慮相關激素水平的降低以及與焦慮相關的海馬體活性的降低有關。為了將這些人類和齧齒動物的發現聯系起來,一個小組決定同時在老鼠和人類身上測試益生菌。人類和齧齒類動物都食用含有乳酸菌和雙歧杆菌的食物,這兩種益生菌被證明可以減輕與應激有關的胃痛。研究人員發現,在臨床心理測試中,益生菌可以降低小鼠的應激反應,降低人類的焦慮、壓力、抑鬱和憤怒。

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  糖是對免疫系統最有害的食物成分之一。在一項研究中,攝入100克(約3-1/2盎司)含葡萄糖、果糖、蔗糖、蜂蜜和巴氏殺菌橙汁的碳水化合物顯著降低了白細胞(中性粒細胞)的吞噬和滅菌。相反,100克澱粉沒有效果。這些影響在攝入後30分鍾內開始,持續5個多小時。正常情況下,中性粒細胞的活性在攝入兩小時後至少降低50%。中性粒細胞占循環血液中白細胞的60%-70%,因此中性粒細胞活性受損會導致免疫功能下降。

Culturelle成人益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

  胡蘿卜素是增強免疫功能的重要食物成分。胡蘿卜素和其他抗氧化劑有免疫增強,主要是由於他們的能力,保護胸腺的損害。胸腺是我們免疫系統的主要腺體。它由兩個軟的,粉紅色灰色的耳垂器官組成,在甲狀腺下和心髒上方以水龍頭的形式出現。胸腺在出生後立即顯示出巨大的發育能力。在衰老過程中,胸腺收縮或退化。這種退化的原因是胸腺非常容易受到壓力、自由基和藥物、輻射、感染和慢性病造成的氧化損傷的影響。當胸腺受損時,其控制免疫系統的能力嚴重受損。

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  嬰兒胃腸道微生態的建立越早,就越能更好地保護嬰兒免受傳染病、過敏和各種消化道問題的影響。2歲以後,雖然嬰幼兒胃腸道微生態逐漸改善,但仍易受斷奶、補充喂養等外部因素的影響,容易因食物變化引起腸道菌群失調。

  此外,嬰兒免疫系統的發育並不完善,容易感染和過敏等免疫問題。

  嬰幼兒早期補充益生菌可以幫助兒童免疫發育,增加食欲,促進兒童對營養的吸收,改善兒童的消化功能,減少或減少便秘,腹瀉和緩解乳糖不耐症。

  因此,兒童應堅持使用益生菌,尤其是剖腹產、早產兒、奶粉喂養和兒童抗生素,同時也需要及時補充。

康萃樂益生菌益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。

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  孕婦、奶媽加益生菌有什麼好處?

  如前所述,益生菌可以支持免疫功能。孕婦的身體免疫力與嬰兒的免疫力直接相關,增強了孕婦的免疫力,為嬰兒的先天免疫力奠定了基礎,有助於預防或減少濕疹等過敏性疾病的發生。和哮喘。

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  母乳喂養的母親食用益生菌可以增加母乳中重要免疫因子的含量,增強母乳的免疫保護,有助於減少母乳喂養嬰兒免疫失衡引起的健康問題。

  此外,孕婦消化功能的變化比未懷孕時更容易導致便秘和胃腸不適。益生菌具有排便和緩解胃腸不適的功能,能有效緩解孕婦上述症狀。

兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

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